Artikelen met dit onderwerp
Fit door fruitontbijt
Sommigen zweren erbij, anderen moeten er niet aan denken… het fruitontbijt. Zelf heb ik hier hele goede ervaringen mee. Volgens Harvey & Marilyn Diamon van het boek ‘Een leven lang fit’, zit je lichaam ’s ochtends in een ‘eliminatiefase’. Het is dan juist bezig met het afvoeren van stoffen die niet nodig zijn. Aangezien fruit en vruchtensappen licht verteerbaar zijn, […]
Suikerbewust: gezond én lekker!
Sinds een paar jaar gaan we in ons gezinnetje bewuster om met de inname van geraffineerde (witte) suikers. Dit is de suiker die o.a. zit in snoep, koekjes en frisdranken. Bewezen is namelijk dat het eten van veel geraffineerde suiker de bloedsuikerspiegel verstoort. Dit geeft op korte termijn een gevoel van energie maar je lichaam vindt dit niet prettig en […]
Smoothie Maker!!
Mijn dochtertje keek verrukt bij het openen van het verjaardagscadeau. Haar grootste wens kwam in vervulling. Eindelijk, een Smoothie Maker. Op vakantie in Italië is ze in de ban geraakt van ijs smoothies, yoghurt smoothies, chocolade smoothies en ga zo maar door. De volgende dag stond ze al klaar in de keuken. Normaal is ze niet zo happig op fruit […]