Artikelen met dit onderwerp
Slim bewegen voor vaders: All you need is NEAT!
Voor veel vaders is het een probleem: overgewicht. We eten te veel en bewegen te weinig. In mijn vorige blog heb ik het gehad over deze disbalans tussen calorie-inname en verbruik. Bij teveel inname en te weinig verbruik zullen de overtollige calorieën worden opgeslagen voor slechtere tijden: overgewicht! Helaas was dit de situatie ongeveer 10000 jaar geleden waarbij voedsel niet […]
Slim bewegen voor vaders
Druk, druk, druk…geen tijd! Mensen vinden het in het algemeen moeilijk om tijd (lees prioriteit) vrij te maken voor een sportieve activiteit zoals fitness, mountainbiken of hardlopen. In de zes delen ‘Slim bewegen voor vaders’ leer ik je 500 kilocalorieën extra te verbranden waardoor je niet meer aankomt. Deel 1: Hoe is het met jouw lichaamsgewicht? Ik kan me dat goed voorstellen. […]
Koeien met Lange Haren
Kinderen doen een beroep op je vermogen om lastige dingen op een eenvoudige manier uit te leggen. Het is een prima oefening om concreet, associatief en creatief te denken – en ik denk zelfs dat het hebben van kinderen je helpt in het communiceren met volwassenen. Neem het woord duurzaam. Omdat ik ergens voor sta, voel ik me geroepen in […]
Omgekeerde psychologie….
Kleine kinderen ‘hebben’ is leuk….heel leuk! Het brengt je veel goeds, zelfreflectie, het geeft je energie, je gaat voor ze door het vuur. Er zijn echter ook wel eens momenten waarop je ze het liefst achter het behang zou plakken. De driftbuien en de momenten waarop je kind blijft volharden in dwarsheid kunnen je dan echt gestolen worden. Ramgek wordt je er […]
Natte Keek!
Pappa, wat lees je? Oh, over eten. Zo gaat het bij mij thuis wekelijks. Ik ben verzot op recepten, vooral met wat apartere ingrediënten. Gevolg is dat de kasten en koelkast uitpuilen met allerlei Aziatische, Turkse, Marokkaanse, Poolse en Amerikaanse kruiden, pasta’s, granen etcetera. En ik vervolgens op zoek ga naar recepten met de overblijfsels. Heerlijk vind ik dat: ik […]
Hoeveel zakgeld krijgt een kind?
We hebben ze weer achter de rug, de zware onderhandelingen over zakgeld verhoging. Al jaren krijgen onze kinderen hun zakgeld automatisch overgemaakt op hun betaalrekening. Beiden hebben een pinpas en kunnen internetbankieren. Mijn pubers zijn inmiddels al wat ouder maar vanaf hun 10e jaar kregen beiden een betaalrekening met pinpas. Iedere bank heeft wel een vorm van tiener of junioren […]