Artikelen met dit onderwerp
Vader met Plofkids
Hij dacht vroeger dat het wel meeviel. Inmiddels wordt hij er elke dag mee geconfronteerd. Hij is een vader met plofkids. Zijn linkervoet is geamputeerd en hij heeft een streng dieet. Allemaal het gevolg van slecht en ongezond eten, vooral teveel en te vet, zoals zijn arts het zegt. Suikerziekte is een meedogenloze ziekte, langzaam maar zeker. In het begin […]
Slim bewegen voor vaders: All you need is NEAT!
Voor veel vaders is het een probleem: overgewicht. We eten te veel en bewegen te weinig. In mijn vorige blog heb ik het gehad over deze disbalans tussen calorie-inname en verbruik. Bij teveel inname en te weinig verbruik zullen de overtollige calorieën worden opgeslagen voor slechtere tijden: overgewicht! Helaas was dit de situatie ongeveer 10000 jaar geleden waarbij voedsel niet […]
Slim bewegen voor vaders
Druk, druk, druk…geen tijd! Mensen vinden het in het algemeen moeilijk om tijd (lees prioriteit) vrij te maken voor een sportieve activiteit zoals fitness, mountainbiken of hardlopen. In de zes delen ‘Slim bewegen voor vaders’ leer ik je 500 kilocalorieën extra te verbranden waardoor je niet meer aankomt. Deel 1: Hoe is het met jouw lichaamsgewicht? Ik kan me dat goed voorstellen. […]
Voedingstips voor vitale vaders!
Sinds een paar jaar experimenteer ik wat voeding betreft met de principes uit ‘Een leven lang fit’ van Harvey en Marilyn Diamond. Van mijn goede relatie Henk Berg kreeg ik deze mooie samenvatting met voedingstips opgestuurd. Henk is vader van drie volwassen kinderen en fanatiek sporter. Onlangs nog fietste hij, compleet met gekwetste knie, 6 keer de Alpe d’Huez op! […]
Vader in scheiding (4)
Omgaan met vrije tijd De keuze om te kiezen voor co-ouderschap was snel gemaakt. Zoveel keuze was er ook niet. Wij werken immers beiden fulltime. Dan is het niet te doen om de één op te zadelen met meer zorgtaken dan de ander. Ik vind het bovendien gaaf om vader te zijn. De ontwikkeling van de kinderen gaat razendsnel en […]